Witam, chciałbym się zapytać jak mam dawkować odzywki: Gainer Mutant Mass, kreatyna monohydrat 500g (proszek), carbo. Dietę mam jako taką, staram się codziennie o tej samej porze spozywać posiłki: Śniadanie(płatki z mlekiem), kanapki, godzinę później ryż z jogurtem. Obiad z dwóch dań(nie zalezy to odemnie) godzine później makaron,bądź kasza z [...]
Witam Jestem Ektomorfikiem , waga 60kg, wzrost 180cm. Staż na siłowni 3 lata. po cyklu na CM3 Treca myślę już nad następnym, Chciał bym go zrobić na Nowej Kreatynie CREA9XTREME Treca i jakimś Gainerze bo moja dieta jest za słaba. CREA9XTREME kosztuje 60zł. Myślałem żeby jako Gainer kupić PVL MUTANT MASS , tylko nie wiem czy jego cena jest warta [...]
Witam, mam 21lat 3 lata stażu na silowni, od poczatku roku cwiczylem na sucho teraz na 3 miesiace postanowilem obkupic sie suplami. Jesli ktos bardziej doswiadczony niz ja mogl by napisac jak najlepiej podzielic te suple na 3 miesiace (3 cykle) bede wdzieczny. Oto co kupilem: Olimp AAKG 7500 Extreme Shot 25ml x 20szt XPAND DYMATIZE X-PAND [...]
Witam, chciałbym sobie zamówić coś na nowy cykl, nie brałem nic dwano takiego dobrego :P. Ostatnio brałem mutant mass, i powiem ze efekty takie sobie... Co by warto teraz kupić. Szukam czegoś na masę i poniekąd na siłę, głownie chodzi mi o masę, na siłę przyjdzie czas później :). znalazłem coś takiego nie wiem czy warto: - MUSCLETECH ANATOR P-70 [...]
[...] fasola szparagowa maslo i oliwa 3 tutaj problem bo nie moge ustlic jednego posilku ale jem ziemniaki +mieso i warzywa to wychodzi ok. 400kcal,30g bialka i wegli 4. Mutant mass 130g banan 100g mleko 400g i w dt carbo 50g(po treningu) 5. Chleb zytni 100g i 4 jajka Razem wychodzi ok. 3500Kcal 190b 450ww i 110-120t. Co sądzicie? Dodam ze juz [...]
[...] koszykowa itd. Chciałbym przytyć z 10kg i nie wiem co jeść czy mógłby ktoś zrobić mi taka dietę taka dobrą, wysoko białkową. Oczywiście już zakupiłem odrzywkę A mianowicie Gainer'a Mutant mass 4kg. Czy dokupić do tego jakąś kreatynę czy coś takiego bo wiem że chude osoby mają bardzo duży metabolizm. Proszę o pomoc z góry dziękuje .
Witam. Ćwiczę około 6 miesięcy mam za sobą jeden mały cykl na zwykłej mono teraz mam zamiar wziąć następujące suple : Vitalmax - Dextroza Monohydrate Plus Olimp - Creatine Mega Caps Biogenix - Cell Pump Natural Olimp - Super Whey Gainer 4000 Carbo (Mam jeszcze w domu ok.1kg Mutant Mass czy można go ewentualnie łączyć z tymi [...]
[...] bardzo zadko piers z kuraka), batonika proteinowego np. animal snaka(16 batoników za 20$ w tym 30g białka i okolo 40g carbo z tego co pamietam), czy gainera (mutant mass). Lece do USA niedlugo i przy okazji mam zamiar zrobic zapasy supli na najblizszy rok . I jeszcze takie pytanie- co kupic na poprawe koncentracji bo mam z nia problemy [...]
Cwiczę już te magiczne 6 miesięcy regularnie 3 razy w tygodniu. Zaczynałem ze śmieszną wagą 58kg i dobiłem do nadal śmiesznej wagi 65kg. Od 3 miesięcy mam dietę i myślę, że mogę się pokusic o zrobienie 1 cyklu zakupiłem: Universal mictonized creatine - 500gram Olimp taurine mega caps 1500 - 150 tabletek Do tego mam takie dodatki którymi od 2 [...]
witam, jako ze ostatnio brak kasy doskwiera i nie stac mnie na doriany itp wynalazki a chce jakis dobry gainero-bulk pozstanowilem kupic PVL MUTANT MASS 6800g za 168zl i PVL Whey Maxx 2,27kg za 129 zł, te obrie odzywki beda takiego samego smaku, chce je zmieszac i otrzymam bulka, lub troche mniej bialka doloze i zrobie gainera z wieksza iloscia [...]
Witam potrzebuje informacji co i kiedy dawkowac ja myslalem tak: ASORTYMENT: No Shotgun V3 Universal Creatine Bcaa Xtra activlab Mutant mass DT Rano naczczo 5g kreatyny 30 min przed treningiem No shotgun przed samym treningiem 10g bcaa PO treningu gainer i do tego chcialem 10g bcaa przed snem 5g kreatyny DNT Rano naczczo 5g kreatyny po sniadanku [...]
Planuje od września zacząć cykl który miałby na celu dodac mi kilka kg co jest dosyc cięzkie na samej diecie, bowiem ćwicze na siłowni 4 razy w tyg + dodatkowo 3-5 treningów muay thai. Na siłowni ćwicze juz ok. 20 miesięcy i zdazylem zjesc troche supli. Oto co zamierzam kupić: 1. Deca Stack 2. Mutant Mass + Sport One Bio Iso Whey 120 tabletek [...]
Mam pare pytań 1 .Który gainer lepsze cenny są podobne a) PVL Mutant Mass b) Weider 4000 (kiedys zjadlem na spróbowanie z 3kg , smak dobry, ale w sumie nic nie przytylem ;p) c) inne 2. Miałem juz 1 cykl kreatynowy Universal Creatine , w sumie chyba coś tam dawało..ale może jest coś lepszego, co w połaczeniu z gainerem dało by więcej mocy i masy. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam mam troche problem i sie pogubilem trohe i potrzebuje pomocy...mam suple takie jak MUTANT MASS,CREATINE XPLODE, BCAA XPLODE, PRZED TRENINGIEM S.A.W I FLEXIT DRINK na stawy bo czesto odzywa sie kontuzja stara ale moge trenowac problem polega na tym ze wiekszosc tych supli trzeba brac w tym samym czasie czyli na czczo lub przed treningiem lub [...]
[...] wszystko dobrze ze soba spasowalem i jesli mozna rozwiazac to w lepszy sposob to prosze o dobre rady :) Suplementy: Nitrobolon 2 limited edition cm3 bialko x5 gainer mutant mass vitaminy DT: po przebudzeniu 15g nitrobolonu przed treningiem 15g nitrobolonu po obiedzie vitaminy po treningu 4 tab cm3 i po 15min gainer przed snem bialko DNT: po [...]
[...] sztangi na ławce poziomej 5×5 wiosłowanie sztangą w opadzie 5×5 przysiady ze sztangą na barkach 5×5 martwy ciąg 5×5 Tylko problem jest w tym iż w moim mieszkaniu mam ławkę, sztangę(prostą + łamaną) ciężary, lecz nie mam stojaków. Co mogę zastąpić w miejsce przysiadów ? Waga : 60 wzrost : 170 Dieta : jest Odżywki : mutant mass
Witam,mam prośbę do was abyście doradzili mi jakie na jakie białko mogę sobie pozwolić.Posiadam gainera Mutant MAss jeszcze z 3kg, kreatyne xpanda dymatize w kapsulkach i mono. Moim celem jest przybranie na wadze, diety prowadziłem, lecz nic nie poszlo,teraz staram się trzymać michę i myśle że jak białko dorzuce do tego z gainerem bedzie MASA:D Na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jak? chodzę na siłownie pon,srd,pt. teraz zacząłem jeździć na basen w Wtorki i czy mam zacząć biegać? czy nie będę wtedy tracił na wadzę ? Co do supli to leciałem na mutant mass i animal pump. Bardzo proszę też o sprawdzone przez was, i przez osoby które borykały się z takim samym problemem ćwiczenia na brzuch :) Z Góry Bardzo Dziękuję :)
Witam , chciałbym prosić Was o radę . Ja ( 17 lat ) wraz z kolegą ( 19 lat ) waga podobna około 70 kg , zrobić cykl z M-drolem. Mój staż to 2 lata z przerwami , kolegi około 4 lata też z przerwami . Suplementy z których ma się składać cykl : 1. AC PHARMA LAB M-DROL 90 kapsułek 2. Olimp Glutamine Xplode 500 g 3. PVL Mutant Mass 6800 kg 4. APS [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, od września zaczynam się brać za jesienny FBW, BJJ + MMA i basenik. Aby być w miarę ogarnięty fizycznie zacząłem biegać, aby rozruszać trochę ciało. Pracuję za granicą, diety brak- mam 3 posiłki dziennie, myślę, 40-50% BTW dostarczam. Dodatkowo kumpel dał mi około 2kg Mutant Mass'a i 3/4 opakowania białka K**. Nie bawiłem się w ważenie [...]